始動

昨年末から新年にかけて入院やら風邪やらで
スポーツジムは2か月、休会状態でした。
へこむ気持ちを抑えてまずは体調回復が一番と
思いながら過ごしていました。

胸の苦しさも軽くなり、今日はお風呂だけでも
と久しぶりにスポーツジムへいってきました。

久しぶりのサウナでしたがやっぱりいいな～。
仲間といろいろ話し合ってしみじみと復帰を
嬉しく思いました。

1時間のお風呂で出ましたがこれだけでも
大満足です。
これなら大丈夫と自信もつき、風邪のぶり返しを
しないように気を付けようと帰って来ました。

次から次に具合が悪くなってすっかり自信を
なくしてしまいましたが「さあーっ、これから
また少しずつ頑張ろう」
もちろん無理をしないでほどほどにですけどね。

コメント 21

青空に黄色いお花がとても綺麗ですね。
お元気になられたようで、何よりです。
これから少しずつ暖かくなると思いますので、体を動かすのも良いですね。
by hirochiki (2011-01-21 15:41) 

私も昨年、3カ月ぐらい聴覚の低下をきっかけにめまいがひどくて
どうしようもない日々を過ごしておりました。
でも、治ってくると、何気ない事に幸せを感じるようになりました。
無理なさらず、ほどほどが一番です。
by ひまわり (2011-01-21 17:02) 

蝋梅かな？　　綺麗ですね。
私は寒さのせいか最近血圧が高いのです。
寒くなったので注意しないと。

お互いに健康には注意しましょうね。


by taka (2011-01-21 17:07) 

hirochikiさん。
やっと少しできるようになりました。
健康が何よりです。

これはロウバイです。
寒さの中少しずつの春の気配ですね。
by yoko-minato (2011-01-21 17:43) 

シラネアオイさん。
kaoruさん。
ほりけんさん。
寒さがつづきます。
体調に気をつけてくださいね。
by yoko-minato (2011-01-21 17:45) 

ひまわりさん。
そうですよね。
健康の大切さ、体が動かせる幸せ
いたわりの気持ち・・・
色々教えられます。

by yoko-minato (2011-01-21 17:48) 

takaさん。
そうです。ロウバイです。
あまり外出が出来ませんでしたが
近所で見かけました。

血圧が高いとの事
心配ですね。
管理されていらっしゃると思い
ますが気を付けてくださいね。

お互い無理せず、のんびりを心
がけていきたいですよね。
by yoko-minato (2011-01-21 17:51) 

元気が何よりと思う齢なので毎日の健康が有りがたいですね。
無理は禁物、ぼちぼちとのん～～びりやるのが一番です。
by 馬爺 (2011-01-21 19:41) 

こんばんは！＾＾
サッカー日本代表を応援＆ｽﾛｰﾍﾟｰｽ維持のため
コピペで失礼します(^^ゞ☆
by りりー (2011-01-21 23:06) 

馬爺さん。
お元気そうですね。
体と仲良くしながら
自分らしくやっていけたら
いいですよね。
by yoko-minato (2011-01-22 09:27) 

りりーさん。
昨日のサッカーは日本が勝ちましたね。
良かったです。
by yoko-minato (2011-01-22 09:29) 

ヤッペママさん。
ぼんぼちぼちさん。
MITURUさん。
麻里圭子さん。
HAL_and_Uさん。
こさびーさん。
sfl-monkeyさん。
niceありがとうございます。
by yoko-minato (2011-01-22 09:34) 

こんにちは。突然のコメントすみません。体を動かすことの大切さや楽しさを伝えようと「フィットネスの勧め」（で検索）というサイトを立ち上げています。ヨガ、エアロ、バレエ、ボクササイズなどのスタジオレッスンを始め、自重、ダンベル、バーベル、チューブ、バランスボールなどの筋トレをイラストや動画を用いて解説しています。
　また、筋肉や骨についての解説も掲載しています。
よろしければ暇なときにでも見てください。
http://www.i-l-fitness-jp.com/

by フィットネス (2011-01-22 10:34) 

フィットネスさん。
ご訪問ありがとうございます。
少し見させていただきました。
バランスボールなど参考に
させてもらえそうです。
私は５０年ほど水泳をしており
他のスポーツもいろいろやっておりましたが
主術御筋力、免疫力、体力が低下して
何とか元気を取り戻したいと思って
います。
色々教えてください。
by yoko-minato (2011-01-22 11:35) 

こんにちは＾＾
私も近年は体調が悪いことが多く
なかなか快復とはいかず思うようにならない
身体に苛立ちを感じる日々ですが
とりあえず、出来ないことより出来たことを数えて
自分を励ましています＾＾；
☆
by りりー (2011-01-23 16:36) 

りりーさん。
ありがとうございます。
同じように体の不調を
抱えていらっしゃると
いうことですね。
とても力強い気持ちです。
出来ないことより出来ることを
考えて励ましているという
言葉に私もその通りとおもいました。
これからもよろしくお願いします。
いろんなことで励ましあえたらと
思っています。
by yoko-minato (2011-01-24 06:45) 

SWEETさん。
da-kuraさん。
Extra-Lowさん。
niceありがとうございます。
by yoko-minato (2011-01-24 06:47) 

やはりろう梅ですか・・・小さな春の訪れを感じますね（＾＾）
「こんにちは」って言っているように見えます◎嬉しくなりますねぇ・・

by standard55 (2011-01-26 19:10) 

お体の具合がすぐれないと、本当に大変なんだと思います。
私は、たまたま、何事もなく元気なのですが・・・

いつも楽しくお散歩や小旅行のお話を読ませていただいてます。
お体に気をつけて、今年も色々なお話を聞かせてください。
by みーむ (2011-01-26 23:32) 

standard55さん。
この頃寒い中でも梅の花や
ロウバイを見かけるようになり
春がもうすぐって感じますよね。
「こんにちわ」ってほんとう!!
by yoko-minato (2011-01-27 06:24) 

みーむさん。
忙しくお仕事をされている
みーむさんがお元気なこと
何よりです。
お花はとても気持ちが和んだり
励まされたりうれしくなったりと
人を元気にしてくれます。
これからも楽しみに見させてくださいね。
by yoko-minato (2011-01-27 06:28)